Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ cho mẹ theo dõi

Chiều cao và cân nặng là hai yếu tố quan trọng giúp mẹ theo dõi sự phát triển của bé. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với vận động và giấc ngủ khoa học, sẽ giúp bé đạt được cân nặng và chiều cao lý tưởng.

Trong bài viết này, Wesser sẽ cung cấp bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ theo WHO, hướng dẫn mẹ cách đọc bảng số liệu đúng cách, cũng như chia sẻ các bí quyết giúp bé phát triển toàn diện.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ theo WHO

Dưới đây là bảng số liệu chuẩn theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), giúp mẹ dễ dàng theo dõi sự phát triển của bé.

Bảng chiều cao cân nặng bé trai theo độ tuổi

Bảng chiều cao cân nặng bé gái theo độ tuổi

Cách đọc bảng chiều cao cân nặng đúng cách

Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn WHO

Nếu cân nặng và chiều cao của bé nằm trong khoảng từ -2 đến +2 độ lệch chuẩn so với mức trung bình, bé đang phát triển bình thường.

Nếu dưới mức chuẩn (-2SD), bé có thể bị suy dinh dưỡng.

Nếu trên mức chuẩn (+2SD), bé có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì.

Ngoài việc theo dõi bảng số liệu, mẹ cũng nên chú ý đến thói quen ăn uống và sinh hoạt của bé. Khi bé bú đủ sữa, ngủ ngon và vận động tốt sẽ phát triển toàn diện hơn. Bình sữa PPSU Wesser với chất liệu an toàn, không chứa BPA, giúp mẹ an tâm khi cho bé bú hàng ngày.

BMI là gì? Công thức tính BMI cho trẻ em

BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể, giúp mẹ đánh giá tình trạng dinh dưỡng của bé dựa trên cân nặng và chiều cao.

Công thức tính BMI cho trẻ

BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m)]²

Ví dụ: Bé cao 1m, nặng 15kg, thì BMI = 15 / (1.0)² = 15.

BMI bao nhiêu là chuẩn với trẻ?

• Thiếu cân: BMI < 5th percentile

• Bình thường: BMI từ 5th đến 85th percentile

• Thừa cân: BMI từ 85th đến 95th percentile

• Béo phì: BMI > 95th percentile

Gợi ý cho mẹ: Nếu bé có BMI thấp hoặc cao hơn chuẩn, mẹ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động để giúp bé đạt cân nặng hợp lý.

Cách giúp trẻ đạt chuẩn chiều cao cân nặng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, protein để bé phát triển chiều cao tốt hơn. Cho bé uống đủ sữa mỗi ngày để hỗ trợ xương chắc khỏe.

Luyện tập và vận động để phát triển chiều cao

Cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy nhảy, tập bơi, đạp xe để tăng cường thể chất. 

Mẹ nhớ mang theo bình ống hút Wesser để bé uống nước tiện lợi khi vận động nhé!

Giấc ngủ và vai trò quan trọng đối với tăng trưởng

Bé cần ngủ đủ 10-12 giờ/ngày để cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng. 

Trước khi ngủ, mẹ có thể tắm bé bằng Sữa tắm gội 2in1 Wesser với hương thơm dịu nhẹ, giúp bé thư giãn và ngủ ngon hơn.

Dấu hiệu trẻ bị thiếu cân hoặc thừa cân

Khi nào trẻ bị suy dinh dưỡng?

Dấu hiệu: Bé gầy yếu, da xanh xao, biếng ăn, chậm phát triển chiều cao.

Cách khắc phục:

Tăng cường thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sữa và thực phẩm giàu protein.

Sử dụng bình sữa Wesser với thiết kế tiện lợi, giúp bé bú dễ dàng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Khi nào trẻ bị béo phì?

Dấu hiệu: Bé có cân nặng vượt mức chuẩn, ít vận động, dễ mệt mỏi.

Cách khắc phục:

Điều chỉnh khẩu phần ăn, giảm đồ ngọt, thức ăn nhanh. 

Khuyến khích bé vận động nhiều hơn.

Lời khuyên dành cho mẹ

Luôn theo dõi bảng chiều cao cân nặng để đánh giá sự phát triển của bé.  

Kết hợp chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ hợp lý để bé phát triển toàn diện.

Sử dụng các sản phẩm an toàn từ thương hiệu uy tín như bình sữa Wesser, bình ống hút Wesser, sữa tắm gội Wesser để chăm sóc bé tốt nhất.

Hy vọng bài viết này giúp mẹ hiểu rõ hơn về bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ và cách hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Đừng quên theo dõi fanpage Wesser để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc bé nhé!

>>> Mẹ xem thêm các bài viết Chăm sóc bé TẠI ĐÂY!