Cách cho con bú sữa mẹ đúng cách giúp bé hấp thụ đầy đủ dưỡng chất, tránh tình trạng sặc, trớ, quấy khóc và cảm giác khó chịu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách cho con bú sữa mẹ đúng cách giúp mẹ và bé có những giây phút bú sữa thoải mái và hiệu quả.

Cách bế khi cho bé bú

Để cho bé bú sữa mẹ đúng cách, mẹ cần bế bé sao cho đầu và cơ thể bé nằm trên một đường thẳng, mặt bé hướng vào bầu vú và mũi đối diện với núm vú. Mẹ nên ôm bé sát vào người, tay đỡ mông bé và mắt nhìn xuống mặt bé, đồng thời trò chuyện nhẹ nhàng. Tư thế này giúp bé dễ dàng bú sữa và tạo sự thoải mái cho cả mẹ và bé.

Cách nâng bầu vú mẹ đúng cách khi cho bé bú 

Để bé có thể bú một cách hiệu quả, mẹ cần đặt ngón tay cái của mình lên trên vú, các ngón tay còn lại đỡ lấy bầu ngực phía dưới, trong khi ngón tay trỏ nâng vú. Cách này giúp bé dễ dàng ngậm bắt vú và hút sữa hiệu quả hơn.

Cách cho bé ngậm bắt vú đúng

Để cho con bú sữa mẹ đúng cách, mẹ cần chạm đầu vú vào môi trên của bé và chờ bé mở miệng. Khi bé mở miệng, mẹ nhẹ nhàng đưa núm vú vào miệng bé sao cho cằm của bé chạm vào vú mẹ và môi dưới hướng ra ngoài. Cách làm này giúp bé ngậm bắt vú hiệu quả, đảm bảo bé bú sữa đầy đủ và tránh các vấn đề liên quan.

Khi nào mẹ không nên cho bé bú sữa mẹ?

Trẻ mắc hội chứng hiếm gặp galactosemia: Trẻ không thể dung nạp đường tự nhiên trong sữa mẹ (dị ứng sữa mẹ).

Mẹ đang dùng thuốc theo toa: Mẹ cần ngừng nuôi con bằng sữa mẹ.

Hướng dẫn chăm sóc nguồn sữa mẹ

Dinh dưỡng

Ăn uống đầy đủ: Mẹ nên cân đối các nhóm chất bao gồm chất xơ, vitamin, khoáng chất, tinh bột, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. 

Tránh thực phẩm không tốt: Không ăn các loại thực phẩm công nghiệp, nhiều dầu mỡ, cay, nóng, chua. Mê nên tránh uống cà phê và thức uống có cồn như bia, rượu và cả nước ngọt đóng chai để đảm bảo sức khỏe và chất lượng sữa cho con bú.

Tăng cường sắt: Hiệp hội Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyên mẹ nên tăng cường sắt khi trẻ từ 4 tháng tuổi để tăng cường chất này trong sữa cho bé bú.

Tập luyện

Vận động nhẹ nhàng: Mẹ nên bắt đầu với các bài tập vận động nhẹ nhàng trong hai tuần đầu sau sinh. Sau đó, dần dần tăng mức độ và thời gian vận động để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ lấy lại sức khỏe, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ việc tiết sữa cho bé.

Massage ngực: Mẹ nên thực hiện việc hàng ngày để giúp lưu thông máu, kích thích việc tiết sữa và ngăn ngừa nguy cơ tắc sữa. 

Sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống điều độ, đúng giờ và ngủ đủ giấc mỗi ngày là những yếu tố quan trọng mên nên duy trì. Tránh thức khuya để cơ thể mẹ được nghỉ ngơi đầy đủ, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng cần thiết cho việc chăm sóc bé hiệu quả.

Thư giãn giảm stress: Thư giãn là yếu tố quan trọng trong quá trình chăm sóc mẹ và bé, giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Mẹ nên dành thời gian thư giãn bằng cách nghe nhạc, ngồi thiền, đọc sách... Điều này không chỉ giúp mẹ tránh căng thẳng, stress mà còn có lợi cho nguồn sữa mẹ, đảm bảo bé nhận được dinh dưỡng tốt nhất từ mẹ.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết đã cung cấp cho các mẹ những thông tin bổ ích về cách cho con bú sữa mẹ đúng cách, giúp hành trình nuôi con bằng sữa mẹ trở nên dễ dàng và trọn vẹn hơn. Hãy đảm bảo rằng bé yêu luôn nhận được dinh dưỡng tốt nhất từ sữa mẹ bằng cách cho bú đúng cách và chăm sóc nguồn sữa mẹ một cách khoa học.